搬家公司我沒有認識哪個偉大卓越的人士，早晨是晚起的台南 搬家」

──強納生‧史威夫特（Jonathan Swift）台南搬家推薦英國作家

多倫多大學近期在《哈佛商業評論》（Harvard Business Review）發表的數項研究證實，早起和實現人生夢想之間呈正相關台南 搬家凡事都有例外，不過早起的人會比睡懶覺的人，來得健康搬家快樂、苗條、正向台南搬家推薦通常在人生和工作上也比較成功台南 搬家活力、積極與自律，是天天早起的必要條件，也是偉大成就者共有的特質。

換句話說，有生產力的成功人士不會賴床。對他們來說，早起是神聖的儀式，而很多成功者都曾公開指出台南搬家推薦這是人生成功的關鍵。如果你覺得早起很難，那麼掌控你的晨起作息台南搬家推薦將為身體帶來衝擊，但這或許是正要開啟正向變革的你，目前所需要的。

不過，你必須先了解早起的益處台南搬家推薦才能讓它成為饒富個人意義和重要性的活動──換言之，將它儀式化。

「早睡早起讓人健康搬家富裕又睿智台南 搬家」

──班傑明‧富蘭克林（Benjamin Franklin），美國政治家、科學家

所以台南搬家推薦早起有哪些益處呢？許多益處非常明顯，但仍值得一書：

•贏在起跑點：

每天早起台南搬家推薦你就比多數人先開始這一天，這能讓你領先一步台南搬家推薦從你起床的那一刻就點燃鬥志台南 搬家所以，如果鬧鐘響了，但腦中有個聲音告訴你台南搬家推薦再睡5分鐘沒什麼大礙台南搬家推薦別理它。提醒自己，賴床會害你處於劣勢。如果你一早就能控管心裡的那個聲音，那什麼也擋不住你，因為你已擁有贏家的心態了。

•提早起跑台南搬家推薦使你有士氣：

知道你在比賽中領先，能激勵你的士氣，而這股激勵將提升你一整天的生產力。你也有較充裕的時間台南搬家推薦完成該做的事。

•掌握這一天的主控權：

贏在起跑點，能帶給你所需要的安靜時間來計畫這一天，並有效的管理目標和活動。這讓你感覺有條不紊、井然有序台南搬家推薦覺得自己能掌控一天，而不是讓你的一天掌控你台南 搬家

•安靜平和：

清晨時光之所以如此美好，最重要的是因為，這時多半靜謐又祥和（本書之後將進一步闡述安靜平和對專注的重要）台南 搬家

•擁有進食和運動的時間：

如果你早起，你更有可能吃一頓健康的早餐；研究顯示台南搬家推薦要追求理想的身心健康，早餐是最有利的一餐。如果你一早就做些運動，這會賦予你更充沛的活力和專注力來面對這一天，你會覺得戰無不勝、攻無不克。

•早上想事情台南搬家推薦以餘裕形成創造力：

許多早起的人都表示，他們一覺醒來後，會先進行最需要思考和創意的工作。所以如果你一直期盼寫一本小說台南搬家推薦不妨跟著海明威（Ernest Hemingway）等巨擘的腳步走（海明威的早起是出了名的），不妨運用這段時間寫作，或從事任何鼓舞你的創意工作。